起床直後に行っていることを書いていきます。 　 まず、うまくベットから起きれたら、うがいと歯磨きをします。　 うがいをするのは口の中に細菌が繁殖しているからです。 寝ている間の口の中は、温度一定で湿度が高く、 ...

　 朝起きるところからです。 最近は、朝7時に起きるようにしています。 寝る時間が２２時３０分で、熟睡したと感じるのが7時なので7時に起きています。 　 過去には睡眠時間を6時間や7時間にしていたのですが、 ...

　 私は大学生以降で望んで徹夜したことはしません。 　 部活のイベントで遅くまで起きていないときや 大型施設を使っての研究時以外は徹夜はしたことありません。 今日は夜更かしをして遊ぼう、ということがほぼありま...

通勤途中、 パソコンでネットサーフィンしながら、 漫画や本やスマホを見ながら、 音楽を聴いたり、 音楽を聴くための時間をもうけて音楽を聴いているかと思います。 　 ただ、仕事や勉強、その他のことでも ...

ついつい時間を使ってしまうことは無いでしょうか。 　 片付けをし出したら漫画を読んでしまった。 気付いたら２時間漫画を読んでしまった。 　 掃除をし出したら普段気にしたいところまで掃除をしたくなった。 ...

私はそもそもテレビを持っておらず、実家に帰省する以外はテレビを見る機会がありません。 実家に帰ってもほとんどテレビを見ません。 　 テレビを見ない理由としては、 ・自分に取って何か役に立つわけではない ・見た...

私は新聞を読みません。 おそらく皆と同じように ”社会人になったら新聞を毎日読むのが当たり前だ、常識だ！” と親から言われてきました。 　 ときおり新聞を読むのですがその日限りでやはり新聞を読まなくなります。...

コーヒーって毎日飲む人が多いのでないでしょうか。 　 コーヒーを飲むことのメリットは潜在記憶が３０％上がるそうです （メンタリストが言っていました）。 潜在記憶とは普段の記憶力のことです。 　 私の場合...